Cinco claves para comer sano todos los días

El estilo de vida actual dificulta poder seguir una dieta sana y completa. Aun así, existen consejos nutritivos que sirven para todo tipo de cuerpos y rutinas, tanto las más activas como las más sedentarias. Para gozar de una buena salud existen dos factores fundamentales: el ejercicio y la alimentación. El cuerpo humano necesita una 

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Por qué la comida chatarra es peor hoy que hace 30 años

A nadie se le escapa que la comida basura es realmente perjudicial para tu organismo: propicia digestiones pesadas y lentas, gases, extreñimiento y a medio-largo plazo sus consecuencias son el incremento del riesgo de padecer obesidad, hipertensión, diabetes, aterosclerosis, enfermedades cerebrovasculares, patologías renales, hígado graso y diversos tipos de cáncer, además de depresión o problemas 

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¿Hombres que hacen dieta son menos masculinos?

Muchos de mis seguidores me preguntan cómo pueden hacer para que sus padres, abuelos, tíos, esposos etc. coman más saludable. Esto me hizo pensar… Yo creo que existe una relación entre la dieta y la masculinidad del hombre. Psicológicamente yo opino que muchos hombres de nuestra cultura creen que si otros hombres los ven comiendo 

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