Cinco alimentos saludables y deliciosos que deberías comer a diario para evitar los ultraprocesados y llevar una dieta sana

Cada vez más gente está concienciada sobre la importancia de incluir alimentos saludables en su dieta diaria. Fenómenos en auge como la healthy food y la comida feliz ganan adeptos a diario, y al calor de este interés han aparecido nuevos cocineros que se han especializado en desarrollar recetas que nos permitan llevar una alimentación 

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Ocho trucos para comer de forma sana y no engordar

  Hace tres años, Antonio R. Estrada, un fotógrafo profesional interesado por la nutrición a nivel personal, se embarcó en una suerte de cruzada antiazúcar con un éxito sin precedentes. La iniciativa sinazucar.org pretendía -y sigue haciéndolo- revelar, de una forma visual y sencilla, los azúcares añadidos de cada alimento, muchas veces oculto en las 

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Cinco claves para comer sano todos los días

El estilo de vida actual dificulta poder seguir una dieta sana y completa. Aun así, existen consejos nutritivos que sirven para todo tipo de cuerpos y rutinas, tanto las más activas como las más sedentarias. Para gozar de una buena salud existen dos factores fundamentales: el ejercicio y la alimentación. El cuerpo humano necesita una 

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Por qué la comida chatarra es peor hoy que hace 30 años

A nadie se le escapa que la comida basura es realmente perjudicial para tu organismo: propicia digestiones pesadas y lentas, gases, extreñimiento y a medio-largo plazo sus consecuencias son el incremento del riesgo de padecer obesidad, hipertensión, diabetes, aterosclerosis, enfermedades cerebrovasculares, patologías renales, hígado graso y diversos tipos de cáncer, además de depresión o problemas 

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